טיפול זוגי לאחר בגידה
רגע לפני ששוברים את הכלים – כדאי לקרוא את המדריך שלנו בנושא זוגיות וחיים אחרי בגידה, לבדוק את רשימת המטפלים הזוגיים ולפנות לטיפול זוגי.
הצלחתו של טיפול זוגי לאחר בגידה תלויה בעיקר ברצון הטוב שלכם
בגידה של אחד מבני הזוג היא לרוב אירוע קשה מנשוא עבור הצד שני, והוא מותיר אותו מבולבל, פגוע, כואב, כועס ומאוכזב. בגידה מובילה פעמים רבות לסיום הקשר הזוגי. זהו משבר אמון משמעותי ונקודת מפנה בקשר. בגידה משפיעה על בן הזוג הנבגד בדרכים שונות, ופוגעת בין היתר גם בביטחון העצמי ובדימוי הגוף שלו. פעמים רבות אירוע הבגידה מהווה סימפטום לבעיה אחרת בזוגיות.
למרות זאת, כל עוד יש רצון טוב, אפשר פעמים רבות לשקם את הקשר ואת האמון ולהציל את הזוגיות באמצעות טיפול זוגי לאחר בגידה. למעשה, לעיתים ניתן לשקם אותו כך שהוא יצמח ויהיה טוב ומספק יותר ממה שהיה עוד לפני הבגידה. טיפול זוגי יגע ברבדים העמוקים ביותר של הקשר הזוגי, לרבות בעיות רגשיות וזוגיות הקיימות בו, ואולי תרמו במידת-מה לבגידה. כך הקשר הזוגי יוכל לצאת בסיום התהליך לדרך חדשה, כשהוא מחוזק ובוגר יותר מבעבר.
במצב שכזה, ניתן אמנם לגשת לקבל טיפול פרטני, אך מומלץ לגשת במקום זאת לקבל טיפול זוגי אחרי בגידה. כך שני בני הזוג יכולים לבטא את עצמם ואת המחשבות והרגשות שלהם כהלכה, כולל בכל הקשור לבקשת וקבלת סליחה ובניית אמון מחודש. בטיפול פרטני נשמע רק צד אחד, וקשה הרבה יותר לשקם את הזוגיות באופן זה. טיפול זוגי יגע בדינאמיקה הזוגית, בתקשורת הזוגית, בבעיות השורשיות הקיימות בין בני הזוג ובסיבות שהובילו לבגידה, יציע דרכים להתמודדות עם הסוגיה המכאיבה ויסייע להם לפתוח דף חדש.
זוגיות אחרי בגידה משפיעה על שני הצדדים
הבגידה משפיעה באופן עמוק ומעמיק על בן הזוג הנבגד. לגבי זה אין ספק. אך חשוב לדעת שגם הצד הבוגד עשוי לסבול פעמים רבות מבעיות רגשיות בעקבות הבגידה שלו. משבר בזוגיות ומשבר בנישואין הם עניין קריטי שמשפיע על שני הצדדים, ועוד יותר כאשר יש ילדים בתמונה או כאשר מדובר בזוגיות אחרי בגידה ארוכת-שנים. אלו ההשפעות שיכולות להיות לבגידה על הצד הנבגד מבחינה התנהגותית ורגשית:
• ירידה בדימוי העצמי, בביטחון העצמי ובדימוי הגוף
• תחושה של השפלה ובושה
• סטרס, חרדה ודיכאון
• טינה וכעס עמוק
• רגשות אשמה
• הפרעת דחק פוסט-טראומטית
• ירידה בתפקוד במגוון מישורים בחיים, הן בבית והן בעבודה
• נטייה לקחת סיכונים שלא נלקחו בעבר
• שינויים בתיאבון ובהרגלי האכילה
• שימוש מוגבר בסמים ובאלכוהול
אלו הסוגיות הרגשיות שאיתן עשוי להתמודד הצד הבוגד:
• רגשות חרדה ודיכאון
• רגשות אשמה וחרטה
• תחושה של חוסר אונים
• תחושה של חוסר שליטה במצב
טיפול זוגי לאחר בגידה עשוי להיות תהליך ארוך וממושך
טיפול זוגי לאחר בגידה יתנהל לרוב בקליניקה של המטפל או המטפלת בהשתתפות שני בני הזוג. במרבית המקרים לא מדובר בתהליך קצר אלא בתהליך ממושך. זאת בגלל שהסוגיה הרובצת על הזוגיות היא קשה ועמוקה – לצד הנבגד לרוב קשה לסלוח ולעכל את הבגידה, והצד הבוגד צריך להשקיע זמן ומאמצים על מנת להצליח לקבל את סליחתו ולרכוש את אמונו מחדש.
הטיפול יגע במשקעים הקיימים בין בני הזוג, בבעיות הזוגיות שמעיבות עליהם ועל הזוגיות ובסיבות שאולי הובילו לבגידה מלכתחילה. הוא יגע בצלקות שהותירה הבגידה על הצד הנבגד. הוא יעניק הזדמנות שווה ובמה לשני הצדדים לספר על החוויה האישית שלהם מהזוגיות ומאירוע הבגידה המטלטל והמסעיר. טיפול זוגי אחרי בגידה לא מסתכם בסליחה או בהלקאת בן הזוג הבוגד, אלא בתהליך ארוך ולעיתים גם מתיש של בירור מעמיק ומציאת פתרונות מועילים.
מטפל זוגי או מטפלת זוגית יעזרו לבני הזוג לבנות מחדש את האמון, לשפר ולחדד את דפוסי החשיבה וההתנהגות שמשפיעים על הקשר, להתמודד עם בעיות רגשיות פרטניות, לשפר את התקשורת ביניהם ולפתור את הבעיות שהיו קיימות בקשר עוד מלפני התרחשותה של הבגידה. הטיפול יעניק לקשר הזוגי תשתית חדשה, טובה ומוצקה, עליה ניתן יהיה לבנות קשר יציב, מאוזן, מכיל, מספק ובוטח ככל האפשר.
למי לפנות לקבלת טיפול זוגי בעקבות בגידה?
כאמור, טיפול זוגי לאחר בגידה ניתן על ידי מטפל זוגי או מטפלת זוגית. לרוב מדובר בפסיכולוגים, עובדים סוציאליים, מטפלים רגשיים, מטפלים באומנות ופסיכיאטרים, שעברו הכשרה ספציפית בטיפול זוגי ומשפחתי. ישנם מטפלים זוגיים שמתמחים בטיפול זוגי אחרי בגידה ובטיפול במשבר האמון הנלווה לבגידה. אם הקשר שלכם מתמודד עם סוגיה שכזאת, הדרך הטובה ביותר לטפל בה היא לפנות לקבלת טיפול זוגי מקצועי בידי מטפלים זוגיים מוסמכים ומנוסים.
ניתן לפנות גם למטפלים שמעניקים טיפול פרטני, אך כשמדובר בבעיה זוגית ובבעיה שנוגעת לשני בני הזוג, וקיים רצון לעבוד על הקשר הזוגי ולהחזיק אותו בחיים – אין אפשרות טובה ומדויקת יותר מאשר טיפול זוגי. טיפול פסיכולוגי פרטני יכול לשפר את תחושותיו ורגשותיו של האדם הנבגד, ולהעניק לו כלים איתם יוכל להתמודד עם המצוקה הרגשית שהוא חווה, אך הוא לא נותן מקום, קול והזדמנות לשני הצדדים – אלא רק לצד אחד. במצב שכזה, אי אפשר לעבוד על הבעיות האמיתיות של הקשר, וקשה עוד יותר לבנות מחדש את האמון שנהרס ולפתוח דף חדש.
חיים אחרי בגידה – האם אפשר להציל את הזוגיות?
זוגות נשואים ולא נשואים רבים חווים משבר בגידה. הוא מותיר חותם על הזוגיות ועל שני הצדדים, אך כמובן שהרבה יותר על הצד הנבגד. פעמים רבות הבגידה מפציעה בחייו בהפתעה, והחדשה מכה בו כרעם ביום בהיר. ישנה תחושה שאי אפשר לאחות את השברים, שאי אפשר לבנות מחדש את האמון, שאי אפשר לסלוח – ושאי אפשר להציל את הנישואין או את הזוגיות אחרי בגידה.
תהליך טיפול זוגי בעקבות בגידה הוא ללא ספק מאתגר, קשה ולעיתים גם ארוך. הבשורה הטובה היא שהקשר יכול להחלים. באמצעות התגברות על המשבר ועבודה על הבעיות שקדמו לבגידה אפשר לבנות קשר חזק ואיתן – ולעיתים אף קשר טוב משהיה. לשם כך יש להיאזר בהרבה רצון טוב לסלוח, לקבל, להכיל, לתקן, להתחשב ולעבוד קשה על איחוי האמון. בשביל זה כדאי מאוד לפנות לייעוץ זוגי, שיוכל הן לזרז את התהליך והן לוודא שהאיחוי מתבצע טוב ככל האפשר. זה חשוב באופן כללי, אך חשוב עוד יותר אם יש ילדים בתמונה.